다이어트! 많은 걸 생각하지 말고 2가지만 기억하자!

안녕하세요, 이번 포스팅에서는 다이어트를 시작할 때 알고 가야 할 2가지를 말씀드리려고 합니다!

 

복잡하게 이것저것 생각하지 마시고, 딱 2가지만 기억하고 시작하시면 됩니다!

 

운동 그리고 식단입니다!

 

너무나 당연한 소리를 꿀팁처럼 말씀드려서 놀라셨죠? ㅎㅎ

 

그런데 사실 이게 전부이기도 합니다. 물론 세세하게 운동방법과 식단을 챙겨 먹는 법이 있기는 하죠.

그렇지만 그렇게 복잡하지는 않습니다. 

 

운동은 크게 유산소 운동과 무산소 운동을 수행해주는 것!

 

식단은 탄수화물 / 단백질 / 지방을 적정 비율에 맞게 설정해서 적정 칼로리를 섭취해 주는 것!

 

이렇게 2가지를 꾸준히 수행해주시면 다이어트는 생각보다 쉽게 좋은 결과를 저희에게 제공해준답니다.

 

이렇게 2가지만 간단히 설명드리고 다음 포스팅에서 운동방법부터 설명해드리는 것으로 약속드리며 이번 포스팅은 마치겠습니다! 

 

여러분 모두 다이어트 작심부터 시작해요~